H様【50代】

お客様の声

Favorをご利用いただいた
お客様にインタビュー

50代
ダイエット
筋力アップ・ボディメイク
肩こり・腰痛解消
運動不足解消

BEFORE
AFTER

項目	Before	After
体重(kg)	54.2kg	49.8kg（−4.4kg：減少）
体脂肪量(kg)	17.4kg	11.7kg（−5.7kg：減少）
体脂肪率(%)	32.1%	23.4%（−8.7%：減少）
内臓脂肪レベル	7	4（−3：減少）
腹囲(cm)	75.8cm	68.1cm（−7.7cm：減少）

Favorを選んでいただいた理由は何でしょうか？: 一人一人丁寧な対応と、食事管理もしていただけること、
家から一番近くて通いやすい場所にあることで選びました。
ダイエット・トレーニングを始めようとしたキッカケは？: 座り仕事のため日常ほとんど動かずに
体力の消耗と、食事の乱れ、代謝が悪くなって脂肪量も多くなり
体質と習慣を変えたかったのが主な理由です。
特に努力されたことは？（食事・運動面）: 日々気をつけて努力したのは食事面です。
今まで糖質を気にして脂肪量は気にせずというバランスの悪い食事と
間食も多い習慣が身についていたのを
私にあった1日の食事量のバランスを考えて沢山アドバイスをくださったのがとても良かったです。
身体が変化して嬉しかったことはありますか？: 階段など上がる時軽くなった。
何より食事の悪習慣がなくなったところです。
あと下半身が前より細くなって（特にお尻まわり）
コツコツ筋トレをして良かったなと思いました。
運動・食習慣は定着しましたか？: はい、つきました。
以前は仕事が忙しいという言い訳ばかりしていましたが
忙しい時でも週に3・4日　ラン＆ウォークが定着できました。
Favorの特に良かったサービスはありましたか？: 出張先のホテルや自宅でもできるトレーニング方法を教えていただけたこと、
トレーニング中はキツイのは当たり前ですが　とても励ましていただいてくださったこと
食事もわからないことがあれば教えてくださるところです。
感想: 短期間という中で諦めずに
目標に達することができたのはコーチのおかげだと思っております。
これからも引き続き頑張りたいと思います。
継続してトレーニングやストレッチなども頑張っていきます！ありがとうございました！！