Y様【50代】

お客様の声

Favorをご利用いただいた
お客様にインタビュー

50代
ダイエット
筋力アップ・ボディメイク
運動不足解消

BEFORE
AFTER

項目	Before	After
体重(kg)	60.9kg	51.6kg（−9.3kg：減少）
体脂肪量(kg)	21.1kg	12.4kg（−8.7kg：減少）
体脂肪率(%)	34.6%	24%（−10.6%：減少）
内臓脂肪レベル	10	5（−5：減少）
腹囲(cm)	80.3cm	72.3cm（−8cm：減少）

Favorを選んでいただいた理由は何でしょうか？: 体形が気になりつつも「ま、いいか。」と毎日を過ごしていましたが、

夫が『ほっとこうち』で見て、パーソナルジムっていいね、という話になりました。

わたしは、一度もジムには行ったことがなかったので、敷居が高く、どうしようかと
迷っていました。

写真では、シンプルで明るい内装だったので、（ジム初心者の私でもだいじょうぶそ
う。）と思いました。

少ししてから、やっぱりジムに行って、体形と生活を変えようという話になり、カウ
ンセリングに申し込みました。

カウンセリングでは、私たちの話を聞きながら、私たちがどうしたいのか、どのよう
にしていったらよいのか、という話をじっくりとしていただきました。

それをきっかけに、通ってみよう、と決めることができました。
運動・ダイエットを始めようとしたキッカケは？: 年齢を重ねたり、少しずつ生活や仕事の内容が変わる中で、ガラスや鏡に映ったシ
ルエットが今まで自分が思っていたものと違う、と感じることが多くなりました。

　仕事の上でも、リモートで自分が媒体を通して映ることも多くなり、（これは、ま
ずいなあ。）と少しずつ暗い気持ちになっていきました。

　夫も体形が変わりつつあり、夫が「二人でやろう。」と誘ってくれたことが大きい
きっかけです。
特に努力されたことは？（食事・運動面）: 私は１週間に1回なので、その日に行けるように日程を調整し、必ず行くように
したことです。

　食事は私の担当でしたので、アドバイスを受けつつ、毎日できることをしました。

結局、自分で作った方が、おいしいし、納得もいくので、自然に外食も少なくなりま
した。

　ビールが大好きで毎日飲んでいたのですが、「ビールを飲む楽しみの日」を決め
て、基本的に炭酸水にしました。

　運動面は、平日はなかなかできないのですが、毎日の歩数を確認したり、

休日にはウォーキングをしたり、車を使わずに自転車を使ったりしてなるだけ体を動
かすようになりました。
身体が変化して嬉しかったことはありますか？: 体が軽くなったことです。少しずつ、少しずつですが体が変わってきて、それにと
もない、きつくなりつつあった服もスルリと入るようになり、

　シルエットも以前のものに近づいていきました。そうなると、気持ちも軽くなり、
生活のいろいろなことを（やってみよう。）と思えるようになってきました。

　お金を使う内容も変わってきたように思います。
運動習慣は定着しましたか？: まだまだですが、体を動かすと心地よいことはわかっているし、体を動かすと食事
もおいしい、

夜も眠れる、とよいことばかりなので、日々の中では、労をいとわず「歩く」「動
く」ことは意識するようになってきました。
Favorの特に良かったサービスはありましたか？: 食事の写真を送って、食事の内容を把握してもらって、アドバイスをいただくこと
です。

　「食事の写真を送らないといけない」ということで、食事の意識がかなり変わりま
す。

　あと、やはり最初のカウンセリングがよかったです。

　自分たちの目的についてきちんとわかってくれているので、こちらも相談すること
ができます。

　アドバイスもそれにそったことをいただけるので、安心できます。
感想: トレーニング当日は、部活の前のようにちょっとブルーな気持ちになって行くこと
もありますが、

　体を動かすこと、体が変わってくること、ジムでほめていただいたりアドバイスを
いただいたりすることで

　帰りは、本当にスッキリとした気持ちになって家に帰っています。

　この気持ちの変化がとても心地よく、続けられるのだなあと思います。

　また、体が変わってくると、気持ちや生活の仕方も変わってきて、

　まさに、運動は「運」を「動かす」ことだなあ、と実感する日々です。